パンパン顔で写真写り最悪を解消｜1日3分のエクササイズ

そんなに太っていないのに、太って見える私、、、



むくみ（浮腫）が起こる場所は人それぞれ
夕方になるとむくんでいる足、、、
手や、体全身がむくみ太ってみえるという方


特に女性の悩みで多いのが「顔のむくみ」のようですね
顔が顔のむくみは、顔が大きく見えるだけではなく
「たるみ」の原因ともなり、むくみのひどい人は
実年齢より老けて見られる方が多いのです


むくみ（浮腫）の原因はなんでしょう、、、
1、水分や塩分の摂り過ぎ
2、長時間同じ姿勢での業務をしたとき
3、女性であれば妊娠、生理などによるもの
4、疲労、寝不足によるもの

などがあげられます
ただし、内臓疾患などが原因のむくみ（浮腫）もあるので
あまりに続くようなら、病院で見てもらうのも必要です。


むくみ（浮腫）の解消法としては
一般的に塩分、水分の摂取を控えたり、ストレッチ、お薬、などがありますが
継続して続けることが難しかったり、お薬は副作用の心配もあります


効果的なものとしてリンパマッサージがあります
正しいやり方を毎日行えば、むくみに効果的に働きかけます
ただ、ストレッチと同じように、場所、時間が必要なものであれば継続が難しく
さらに、自分で行うとなると正しい方法を習得しなければなりません


そこで短時間で正しい方法を習得する人気のリンパマッサージ法
「1日3分リンパマッサージ 即効むくみ解消法」
は効果的です


この１日３分リンパマッサージ　即効むくみ解消法は
３つの事を実施するだけです。
ステップ１　むくみの原因について理解する

ステップ２　簡単なエクササイズ（リンパマッサージ）でむくみの原因を取り除く

ステップ３　その簡単なエクササイズ（リンパマッサージ）を日課にする


ＤＶＤで実際のやり方を確認しながら自宅でマッサージ出来るので
正しい方法を身に着けつことができるというのが人気の要因ですね

タグ：足首 3分 むくみ